quarta-feira, 25 de outubro de 2017

Dicas de como cozinhar brócolis e outros alimentos para não desperdiçar as suas vitaminas e minerais.

Você vai aprender agora como cozinhar:

-Quando for cozinhar verduras e legumes cubra-os com a quantidade mínima de água.
-Não jogue fora a água do cozimento, pois ela contém uma quantidade boa de nutrientes. Utilize-a para fazer sopas ou molhos.
-Ferva a água antes de pôr os legumes nela. Quanto menos tempo eles ficarem na água, menos nutrientes se perdem.
- Durante o cozimento, tampe a panela, evitando que as vitaminas evaporem.
- Se tiver uma panela tipo cuscuzeira, use-a, pois o cozimento no vapor é ótimo para minimizar as perdas. Se você não tem esse tipo de panela, use o banho-maria.
O banho-maria pode ser utilizado até para cozer carnes e, dessa forma, minimizar a produção de substâncias cancerígenas.
-Outra forma muito boa de cozinhar e minimizar a perda das vitaminas é a "cozedura passiva".
A cozedura passiva pode ser usada no preparo de legumes, verduras, massas e cereais. Aprenda como fazer, é muito simples:

- Ponha a água para ferver.
-Desligue o fogo.
-Coloque o alimento
-Tampe a panela.
- Aguarde o tempo necessário para que o alimento fique cozido.

Fonte da Pesquisa: Cura pela Natureza.
Créditos da foto: Andréia Ribeiro.
(Esta matéria é informativa e não substitui o trabalho de um especialista. 
Consulte sempre seu médico)
sábado, 21 de outubro de 2017

O Bicarbonato de Sódio previne e elimina Infecção Urinária, limpa o rosto e combate espinhas, serve para polir as unhas, combate azia, previne e combate a caspa e outros.

O bicarbonato de sódio ou hidrogenocarbonato de sódio ou carbonato ácido de sódio, é composto da fórmula NaHCO, é um sólido cristalino de cor branca, solúvel em água, com um sabor ligeiramente alcalino.
O bicarbonato de sódio é um produto muito simples e pode ser encontrado nas farmácias e supermercados. 


Os seus benefícios são:

Polir as unhas:

Algumas unhas têm aparência desgastada, deformações e não apresentam brilho. O polimento é ideal para manter a beleza das unhas, principalmente para quem pinta. Mas atenção: polir demais pode impedir a fixação do esmalte e enfraquecer as unhas.
O bicarbonato de sódio fortalece e deixa suas unhas mais bonitas.
Adicione uma colherzinha de chá de bicarbonato de sódio em um pouco de água, misture e aplique nas unhas, esfregando bem toda a área ao seu redor. Feito isso, lave as mãos e pode polir normalmente.

Esfoliar o corpo:
 

Pegue três porções iguais: uma de água, uma de bicarbonato de sódio e outra de aveia e misture. Em seguida, aplique no corpo como esfoliação natural, em movimentos circulares para remover a pela morta. Após tome um banho morno e aplique seu hidratante preferido.

Suavizar a pele dura:

Às vezes, a pele das mãos e dos pés fica muito enrijecida. Para evitar o problema, você deve encher uma tigela com água morna, acrescentar 2 colheres (sopa) de bicarbonato de sódio e algumas gotas de óleo de lavanda.
A primeira parte da receita está pronta, basta mergulhar os pés ou as mãos na água bicarbonatada. Após isso, faça a segunda parte: prepare um esfoliante misturando três partes iguais: uma de água, uma de bicarbonato de sódio e outra de açúcar mascavo e aplique no local desejado.
Em seguida, enxágue e aplique seu hidratante preferido.

Lavar o cabelo:

É essencial lavar bem os cabelos e tirar todos os produtos químicos, inclusive o xampu e o condicionador. Esta receita vai ajudar: adicione algumas colheres (sopa) de bicarbonato de sódio em seu xampu favorito e aplique a mistura no cabelo. Em seguida, esfregue suavemente e enxágue com água morna. Esta receita também é ótima para prevenir e combater a caspa.

Substituir desodorante industrial:

Para evitar os parabenos e o alumínio encontrados em muitos desodorantes e antitranspirantes industriais, fabrique o seu próprio desodorante.
Misture uma pitada de bicarbonato de sódio com água e com esta pasta obterá um desodorante natural, simples e muito eficaz. Aplique nas axilas imediatamente após o preparo.

Tornar o banho mais relaxante:

Você só precisa de uma xícara (chá) de bicarbonato de sódio e água morna. Misture e tire bom proveito, pois a receita promete suavizar a pele e acalmar.
Eliminar manchas nas axilas:

Depois do banho e com as axilas bem secas, aplique um pouco de bicarbonato de sódio nelas. Deixe agir por 10 minutos. Em seguida, retire completamente o bicarbonato com água.

Combater espinhas:

Misture bicarbonato de sódio com algumas gotas de água, de maneira que vire uma pasta grossa. Em seguida, aplique no rosto por alguns minutos e enxágue bem.
Se sua pele estiver dolorida, muito inflamada, não use esta receita. Se esse não é o seu caso, aproveite!

Limpar o rosto:

Não é só para combater as espinhas, o bicarbonato também ajuda a manter o rosto limpo.
Pegue 1 colher (sopa) de mel e uma colher (sopa) de bicarbonato de sódio.
Misture e aplique no rosto, massageando. Depois de alguns minutos, lave com água morna.

Remover ferpa (pequeno fragmento de madeira que penetra na pele):

Se não conseguir retirar uma ferpa, basta mergulhar a área em copo de água com uma colher (sopa) de bicarbonato de sódio. Faça isso várias vezes. Além de evitar a inflamação, fará a ferpa secar e sair do seu corpo.

Combater azia:

Para combater gases e azia, você deve adicionar uma colher (sopa) de bicarbonato de sódio num copo de água, misturar e beber logo em seguida.

Para Infecção Urinária:

Bicarbonato de sódio é um remédio natural muito potente para infecção urinária.
Ele neutraliza a acidez da urina, o que é muito importante para vencer a infecção. O outro grande benefício de bicarbonato de sódio é que ele limpa os rins.
Então, se você tem uma infecção no trato urinário, o bicarbonato de sódio pode ajudar e muito!

Como usar:

Para tratar e curar infecções do trato urinário rapidamente, adicione uma colher (chá) de bicarbonato de sódio em um copo de água filtrada e beba uma vez por dia com o estômago vazio ou você pode misturar meia colher (chá) de bicarbonato em um copo de água e beber duas vezes por dia com o estômago vazio.
O bicarbonato de sódio deve ser tomado por pelo menos uma semana para tratar e curar a infecção urinária. Mas você pode tomá-lo por mais tempo (sem exageros).

Fonte da Pesquisa: Cura pela Natureza.
Créditos da foto: Andréia Ribeiro.
(Esta matéria é informativa e não substitui o trabalho de um especialista. Consulte sempre seu médico)
quinta-feira, 19 de outubro de 2017

Carta aberta do Psiquiatra, pensador e escritor Augusto Cury à sociedade, à educação em particular e à escola onde ocorreu a tragédia em Janaúba.

“Um homem emocionalmente asfixiado, insensível e paranoico chega em uma creche com um galão de combustível nas mãos e um isqueiro. É a aproximação do inferno emocional em sua forma mais inumana. E quem se interpõe doando a própria vida para salvar as crianças? Uma professora, uma heroína anônima! Uma educadora que experimentou dores inenarráveis para salvar a vida de muitos pequeninos. Mas ela já fazia isso todos os dias antes da tragédia, dava sua vida pelos meninos, filhos dos outros, quando os ensinava a pensar! Para ela, a decisão de lutar com o assassino não foi difícil: a decisão já tinha sido tomada muitos anos antes, quando ela escolheu dar o melhor de si para formar seres humanos melhores, para dar esperança às crianças deste país que valorizam tão pouco seus mestres e seus alunos!
Deveríamos aplaudir menos as celebridades e líderes e ovacionar muito mais os professores e professoras que pensam bem mais nos seus alunos do que no salário e nas condições estressantes de seu trabalho. Uma tarefa dificílima e de alto risco! Pois como debato no livro “O Homem Mais Feliz da História” a era digital transformou-se na era da ansiedade e ser mestre é ser um cozinheiro do conhecimento que prepara o alimento para uma plateia que tem pouquíssimo apetite! Muitos professores adoecem para que seus alunos tenham saúde emocional, adiam seus sonhos para que eles possam sonhar! Quem merece os prêmios Nobel, Oscar e Grammy? São os educadores! Muitos amam o que fazem até as últimas consequências! Mas passam imperceptíveis nessa sociedade onde um celular chama muito mais a atenção do que um mestre formado em décadas! Um computador jamais sentirá medos, solidão, angústias, dúvidas, por isso os educadores são insubstituíveis, somente eles poderão ensinar a viver!

Quanto tempo mais esses heróis e heroínas anônimos serão desprezados nesta falsa sociedade moderna? Quanto tempo mais esses governantes inescrupulosos vão se contentar em fazer discursos vazios no Dia do Professor? Até quando também pais insensíveis, em defesa de seus filhos sem limites, agitados e pouquíssimo empáticos desprezarão o trabalho e a autoridade dos professores? Quando esta nação vai acordar para a importância e para o sofrimento diário desses profissionais? É vital equipá-los socioemocionalmente, é fundamental ter uma educação menos conteudista, racionalista, que somente prepara os alunos para as provas, mas não para serem atores sociais, gestores de sua emoção, empreendedores e líderes de si mesmos! Pobre país que pensa que seu futuro está em máquinas e no capital e despreza seus alunos e seus mestres! Pobre país que não enxerga o assassinato coletivo da infância das crianças: elas têm tempo para tudo, menos para brincar, se reinventar e ter prazer de aprender! Não é sem razão que está havendo uma epidemia de transtornos ansiosos e suicídios! Pobre país em que uma professora precisa ser queimada viva para ser lembrada que era uma estrela no teatro social!
Pobre nação que não entende que quanto pior a qualidade da educação, mais importante será o papel da psiquiatria e da justiça! Ah, se acordássemos!!! Se investíssemos mais na educação e nos educadores veríamos fascinados que muitos de nossos presídios se tornariam museus e muitos hospitais psiquiátricos se converteriam em conservatórios musicais!

O Mundo está em chamas, e o Brasil está doente! ”

(Augusto Cury)
segunda-feira, 16 de outubro de 2017

A Amora previne o Câncer, protege contra a Anemia e Envelhecimento da pele, previne Gripes e Resfriados, promove o Crescimento dos Cabelos e outros.

A Amora é uma fruta muito deliciosa e possui muitos benefícios à saúde, devido ao seu teor em nutrientes tais como: é rica em fibras, flavonoides, antioxidantes, potássio, manganês, magnésio, ferro, vitamina C, vitamina E, vitaminas do complexo B e vitamina K.
A Amora é eficaz em evitar danos nas células de DNA a partir dos radicais livres, que são a causa de muitos problemas de saúde, como o câncer, doenças cardiovasculares, doença degeneração muscular e envelhecimento. A Amora também é eficaz à saúde dos olhos, a imunidade, melhora a memória e promove a saúde do cabelo.

Seus benefícios são:

Envelhecimento: O envelhecimento é causado devido aos danos celulares devido aos radicais livres que são produzidos devido ao estresse oxidativo. Mas os antioxidantes, caroteno e fitonutriente, esses nutrientes neutralizam os radicais livres e protegem contra o envelhecimento. Comer alimentos ricos com esses nutrientes nutre a pele e promove a pele saudável.

Prevenção do Câncer: Amora é rica em antioxidantes e fitonutrientes que protegem do câncer. Também é eficaz em parar o crescimento e disseminação das células tumorais.

Anemia: Amora é rica em ferro que protege contra a anemia.

Diabetes: Os flavonóides presentes nas amoras, provaram ser benéficos no controle do nível de açúcar.

Coração: Comer amoras é bom para o coração. Reforça o sistema nervoso e reduz o mau colesterol, assim impede o bloqueio do fluxo de sangue. Por isso, é eficaz para prevenir ataques cardíacos e derrames. Sistema imunológico: Amora é uma excelente fonte de vitamina C, com isso seu Sistema imunológico irá fortalece e terá melhor defesas contra as doenças comuns, como resfriado, gripe ou alguma infecção.

Olhos: Amora é muito benéfica para a saúde dos olhos. Também protege os olhos dos radicais livres, que é a causa da perda de visão e à degeneração da retina.

Para o Cabelo: Amoras fortalece, nutre e promove o crescimento do cabelo. Ele é utilizado para evitar embranquecimento do cabelo.

Cérebro: Amoras são melhor tônico cerebral para aumentar a memória e promove cérebro saudável.

Sangue: Amoras são melhor purificador do sangue. Também melhora a circulação sanguínea.

Prisão de ventre: Amoras são ricas em fibras que melhora a digestão, assim, evita a constipação.

Crédito das fotos: Andréia Ribeiro.
(Esta matéria é informativa e não substitui o trabalho de um especialista. Consulte sempre seu médico)
segunda-feira, 9 de outubro de 2017

Oração do Professor. (Que Deus abençoe a todos)

Dai-me, Senhor, o dom de ensinar,
Dai-me esta graça que vem do amor.
Mas, antes do ensinar, Senhor,
Dai-me o dom de aprender.
Aprender a ensinar
Aprender o amor de ensinar.
Que o meu ensinar seja simples,
humano e alegre, como o amor.
De aprender sempre.
Que eu persevere mais no aprender do que no ensinar.
Que minha sabedoria ilumine e não apenas brilhe
Que o meu saber não domine ninguém, mas leve à verdade.

Que meus conhecimentos não produzam orgulho,
Mas cresçam e se abasteçam da humildade.
Que minhas palavras não firam e nem sejam dissimuladas,
Mas animem as faces de quem procura a luz.
Que a minha voz nunca assuste,
Mas seja a pregação da esperança.
Que eu aprenda que quem não me entende
Precisa ainda mais de mim,
E que nunca lhe destine a presunção de ser melhor.
Dai-me, Senhor, também a sabedoria do desaprender,
Para que eu possa trazer o novo, a esperança,
E não ser um perpetuador das desilusões.
Dai-me, Senhor, a sabedoria do aprender
Deixai-me ensinar para distribuir a sabedoria do amor.
Amém!
(Autor: Antonio Pedro Schlindwein)

Os Professores são Anjos de Deus.

"Os professores são anjos de Deus enviados para a sublime missão: Ensinar!
O ato de ensinar não é mecanicamente profissional.
O ato de ensinar é de mais árdua paixão e de amor incondicional.
O ato de ensinar exige responsabilidade, comprometimento e dedicação.
É uma luta física e mental diária onde os professores buscam muito mais do que um simples salário no fim do mês. Buscam atingir todos os objetivos, desenvolver todas as habilidades, orientar todos os conhecimentos e facilitar todas as aprendizagens.


Acreditam no ato de ensinar em busca do seu sonho e ousam no desafio de inovar dentro da sala de aula.
O prêmio??? É a realização pessoal vinda através de um sorriso de uma criança frente a uma nova descoberta.
Nós professores somos assim: Sonhadores de um mundo justo, repleto de cidadãos críticos, questionadores, participantes e ativos numa sociedade igualitária, digna e honesta"
segunda-feira, 2 de outubro de 2017

A Flor Buganvília ou Primavera: Remédio Natural para tosse, reduz a febre, hidrata a pele, cicatriza feridas, trata o sistema digestivo e outros.

A buganvília, também conhecida como Santa-Rita ou primavera é uma flor linda e é uma das mais admiradas e esta flor costuma ser usada para embelezar ruas e jardins, podendo ser encontrada em 5 cores vivas e exuberantes. É uma bela planta trepadeira e pode crescer em qualquer tipo de solo e clima, pois é bem resistente.
O que a maioria desconhece é que ela tem um enorme potencial terapêutico.
No México, porém, as pessoas sabem aproveitar bastante os benefícios medicinais da buganvília.
São eles:

- Diminui a tosse seca, graças às propriedades anti-tosse.
- Elimina o muco que se forma na laringe, faringe e brônquios.
- Reduz febre graças ao efeito antipirético, que é quase instantâneo.
- Melhora o sistema respiratório, já que colabora com o bom funcionamento dos pulmões.
Todas essas vantagens podem ser desfrutadas a partir das flores dessa planta.
No entanto, se você precisa tratar o sistema digestivo, são as raízes e as folhas seus maiores aliados. Isso porque a raiz tem efeito laxante, enquanto as folhas combatem a diarreia. Basta escolher o que precisa para equilibrar sua flora intestinal.
- Cuida da pele, graças às propriedades antissépticas, evitando acnes, infecções e descamações.
Se sua pele descasca muito, pode ser sinal de bactéria e a flor de primavera é capaz de limpar e controlar as toxinas cutâneas com profundidade.
- Cicatriza feridas.
Desintoxica o corpo, melhorando o funcionamento dos órgãos, como o fígado. Aprenda a preparar a infusão:

INGREDIENTES

1 punhado de flores frescas
1 litro de água
1 colher (sopa) de mel (opcional)

MODO DE PREPARO

Lave bem as flores para remover as impurezas. Depois leve-as para ferver na panela com água. Quando a água mudar de cor, isto é, ficar com a cor das flores, desligue o fogo.
Deixe a solução descansando por alguns minutos e depois coe.
Para melhorar o sabor da bebida, adicione o mel quando o fogo já estiver desligado.
Consuma a bebida sempre bem morna.

 Fonte da Pesquisa: Cura pela Natureza.
Créditos das fotos: Andréia Ribeiro.
(Esta matéria é informativa e não substitui o trabalho de um especialista. Consulte sempre seu médico)

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