quarta-feira, 21 de agosto de 2019

O Chá de Hibisco ajuda a Emagrecer, desintoxica o organismo, evita a Retenção de Líquido, diminui a Pressão Arterial, controla o Colesterol, melhora a Saúde do Fígado e outros.


O chá de hibisco, especialmente o que é feito com as flores do Hibiscus sabdariffa, conhecido como vinagreira no Brasil, e como “sorrel” ou “roselle”, ou ainda “karkade” em Egipcio, é uma bebida. Na África ocidental, o “jus de bissap” é popular em todos os países e vendido como refresco nas ruas.
O chá de hibisco ficou conhecido principalmente por quem quer perder peso. Mas, devido as suas propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias, a bebida é indicada para aquelas pessoas que cuidam do seu bem-estar e da sua qualidade de vida. A bebida não contém calorias e pode ser servida quente ou gelada.
Confira os seus benefícios:

- Diminui a pressão arterial: Estudos já comprovaram que o chá de hibisco reduz a pressão arterial. Isso ocorre devido as antocianinas encontradas no hibisco, que são responsáveis pelos efeitos anti-hipertensivos. O teor elevado desses compostos no alimento, além da presença de ácidos orgânicos, vitaminas e minerais, ajuda a prevenir o estresse oxidativo das células, ajudando no controle das doenças cardiovasculares.
-Ajuda a perder peso: Um dos benefícios mais conhecidos do chá de hibisco é contribuir para o emagrecimento. Algumas pesquisas indicam que o chá foi capaz de reduzir a criação de células de gordura, ou seja, evita o acúmulo de gordura no corpo. Dentre as substâncias antioxidantes presentes no chá estão os flavonoides e antocianinas, que contribuem para evitar esse problema. Ao diminuir este processo, o chá de hibisco contribui para que menos gordura fique acumulada na região do abdômen e nos quadris. O hibisco também bloqueia a produção de amilase, uma enzima que transforma o amido em açúcar. Lembrando que para que o chá de hibisco seja efetivo na redução de peso é importante vincular o consumo a um plano alimentar equilibrado, além da prática frequente de atividade física.
- Controla o colesterol: Consumir regularmente o chá de hibisco reduz os níveis de colesterol no sangue e os triglicerídeos em pessoas com diabetes e síndrome metabólica (conjunto de doenças relacionadas a obesidade e aumento da pressão, colesterol e glicemia).
-Melhora a saúde do fígado: Alguns estudos realizados em humanos e animais mostram que o consumo do chá de hibisco melhora a saúde do fígado, pois aumenta as enzimas desintoxicantes e reduz os danos ao órgão.
-Evita a retenção de líquido: O corpo humano pode reter água em excesso, causando inchaços que incomodam bastante. O chá de hibisco é rico em quercetina, substância que possui ação diurética, ou seja, aumenta a produção da urina ao longo do dia. Seu consumo, elimina assim, uma maior quantidade de toxinas e de água retida pelo corpo.
-Previne envelhecimento precoce: o chá de hibisco é rico em antioxidantes. Por isso, ajuda a prevenir doenças causadas pelo acúmulo de radicais livres, que causam danos às células e acarreta envelhecimento precoce
- Afasta o risco de câncer: mais uma vez os antioxidantes, principalmente as antocianinas podem diminuir o risco de câncer.
- O chá de hibisco também alivia os sintomas menstruais e da TPM.
Modo de Preparo do Chá:

Coloque a água para ferver, depois de fervida desligue o fogo e adicione duas colheres (sopa) de hibisco desidratado (secos).
Tampe e deixe repousar por uns 5 minutos e coe.
Beba uma xícara de manhã e outra à noite.

O produto pode ser comprado desidratado em lojas especializadas e também em alguns supermercados.

Riscos e contraindicações:

O chá de hibisco reduz os níveis de estrogênio no organismo, por isso, não é indicado para pessoas que fazem terapia de reposição hormonal (TRH) ou tomam pílulas anticoncepcionais. Além disso, ele também altera a fertilidade, pois inibe a ovulação temporariamente. Não é recomendado o uso durante a gestação ou para lactantes, uma vez que há alteração no equilíbrio hormonal e o chá de hibisco atua sobre a musculatura do útero, podendo levar a um aborto e há também o risco de mutações genéticas.
Deve-se evitar o consumo do chá de hibisco durante à noite, para que não ocorra queda na qualidade do sono. Por ter ação diurética, o chá de hibisco causa eliminação contínua de potássio e outros eletrólitos, não se tornando recomendável para pessoas com doenças cardíacas grave, que necessitam de níveis adequados desse mineral. O consumo excessivo de chá causa efeitos indesejáveis como dor de cabeça, náuseas, hipotensão, câimbras e problemas relacionados ao fígado.
Assim como acontece com outros chás de ervas, o de hibisco pode interferir na eficácia de alguns medicamentos, principalmente anti-hipertensivos e o paracetamol. Sendo assim, antes de consumir o chá de hibisco, é importante consultar um médico.

Fonte da Pesquisa: Cura pela Natureza.
Créditos da foto: Andréa Ribeiro.
(Esta matéria é informativa e não substitui o trabalho de um especialista. Consulte sempre seu médico.)
segunda-feira, 19 de agosto de 2019

20 Coisas que aprendi depois da Maternidade.


“1- Que a dor de um filho, dói muito mais na gente.
2- Aprendi que não devemos nunca comparar uma criança com a outra, e que toda mãe sabe o que é melhor para seu filho, independentemente das sugestões vindo de fora.
3- Aprendi que nunca mais dormirei uma noite sem preocupação…
4- Aprendi que essa história de que o ser humano precisa de oito horas diárias de sono é balela.
A gente aguenta ter três horas e sobrevive!
5- Aprendi que a gente abre mão das novelas, só pra assistir pela milésima vez aquele DVD infantil, que os filhos tanto amam!
6- Aprendi que um trajeto de 5 minutos a pé da minha casa ao mercadinho pode se transformar em 20 minutos, por ter que parar para dizer ‘oi” a todos os cachorrinhos que estão passeando…
7- Aprendi a ir no banheiro com plateia, rsrsrsrs
8- Aprendi a entender melhor minha mãe e suas preocupações que eu achava exagerada.
9- Aprendi que a gente cospe pro alto e SEMPRE cai na nossa cara. Falava que minha (meu) filha(o) não faria tantas coisas quando estava grávida e hoje pago pela língua grande. 10- Aprendi acordar várias vezes à noite, só para ver se o meu filho está respirando, coisas de mãe de bebê.
11- Aprendi que não importa o que você esteja passando, o sorriso de um filho muda tudo…
12- Aprendi que cada dia é um novo aprendizado…
13- Aprendi a comer em 5 minutos, tomar banho em 2 e assim por diante. rs
14- Aprendi que ao ver noticiário vou sempre me colocar no lugar de cada mãe que sobre, e só em pensar que poderia ser meu filho, vou sofrer por antecipação…
15 - Aprendi que nem tudo é igual a teoria, na prática as coisas são bem diferentes…
16- Aprendi o real sentido da palavra “PACIÊNCIA”…
17- Aprendi que não adianta programar nada.. tudo acontece pela vontade de Deus e deles … (FILHOS) hahaha
18- Aprendi que criança precisa de chão, terra, areia, precisa viver, ao invés de ficar num redoma…
19- Aprendi a superar meus medos, pois sei que ele(a) está ao meu lado sempre…
20- Aprendi o que realmente significa um Amor Incondicional!”

  Postado Originalmente em: https://quemamaeducamichelleguedes.wordpress.com/2014/04/28/20-coisas-que-aprendi-depois-da-maternidade-feito-pelas-mamaes-do-quem-ama-educa
domingo, 18 de agosto de 2019

Pesquisa realizada aponta: Casais Felizes não exibem o seu relacionamento nas redes sociais.


“O estudo realizado pela Universidade Northestern, nos Estados Unidos, mostrou que as pessoas que exibem muito seus relacionamentos, são os que estão mais inseguros em relação ao seu parceiro. Fotos de passeios, momentos românticos, nada fica de fora das redes sociais.
A pesquisa descobriu que os casais inseguros, tentam mais mostrar a felicidade pelo pelas redes sociais.
O trabalho científico, foi publicado pelo Boletim de Psicologia Social e de Personalidades, foram acompanhados 108 casais, que tinham seu relacionamentos expostos no facebook.
Cada participante manteve um diário ao longo de duas semanas, registrando o quanto se sentia inseguro em relação ao relacionamento e o quanto ele interagiu no Facebook a cada dia. Foi realizada uma análise dos perfis na rede social, considerando quanto tempo era gasto na página e a quantidade de publicações sobre a relação era feita pelos casais.
Foi descoberto que nos dias em que os participantes se sentiam mais inseguros, eles acabavam publicando mais coisas sobre o parceiro e seu relacionamento, entre fotos, mensagens, entre outros posts. Enquanto essas ações passam a imagem de que o casal está feliz, a verdade encontrada pelos cientistas diz o contrário.
As pessoas mais felizes e que mais aproveitam suas vidas são as que passam menos tempo tentando mostrar sua felicidade nas redes sociais ou em qualquer outro lugar.
As pessoas realmente felizes não perdem diversão para tirar fotos e se exibir em público, elas curtem a vida em sua mais pura essência.
Os casais felizes são aqueles que se comprometem um com outro e vivem momentos incríveis juntos sem a necessidade de mostrar ao mundo, porque a companhia do outro já é o suficiente. Aquilo que ficará guardado na memória e no coração sempre será maior do que toda a audiência que as redes sociais podem oferecer.”

Fonte da Pesquisa: https://entremaesefilhos.com.br
Créditos da Foto: Andréa Ribeiro (Foto Pessoal)
terça-feira, 16 de julho de 2019

Chá de Camomila: Alivia Tensão Pré-Menstrual e Cólicas, age como calmante e relaxante, diminui a hiperatividade, ajuda no tratamento de problemas no estômago, má digestão, úlceras no estômago e outros.


“A camomila também é conhecida como: camomila-vulgar, camomila-alemã, camomilha ou camomila-dos-alemães é uma planta da família Asteraceae. Essa planta apresenta compostos químicos chamados de flavonoides, responsáveis pela maioria dos efeitos medicinais da camomila para nossa saúde. Também são encontrados na camomila substâncias como sesquiterpenos e outros compostos antioxidantes benéficos para o organismo humano.
A camomila é muito usada como um chá calmante,que pode ajudar a relaxar e a dormir devido à ausência de cafeína. Além disso, trata-se de um chá capaz de ajudar na digestão, prevenir náuseas, proteger a pele, reduzir o estresse, aliviar cólicas, prevenir cãibras e tratar problemas como diarréia e inchaço.
O Chá de camomila tem efeito calmante e estimula produção de aminoácido que alivia as dores no período menstrual.
Os principais benefícios do chá de Camomila são:

Diminui a hiperatividade
Ajuda a acalmar e a relaxar
Alivia o estresse
Auxilia no tratamento da ansiedade
Ajuda no tratamento de problemas no estômago, a controlar a má digestão e a tratar as úlceras no estômago
Ajuda a aliviar o enjoo
Alivia tensão pré-menstrual e cólicas
Ajuda no tratamento de feridas e inflamações
Acalma e remove as impurezas da pele.
Alivia dor de garganta. O chá de Camomila é a forma mais comum de utilizar esta planta, podendo também ser associada ao mel, à erva-doce ou à hortelã-pimenta, combinando assim diferentes benefícios.
O chá é tão natural e inofensivo que é recomendado até por pediatras.

Chá de Camomila:

Ingredientes:

4 colheres de chá de flores secas de Camomila.
1 litro de água.

Modo de preparo:

Coloque a água para ferver, depois de fervida desligue o fogo e adicione as 4 colheres de camomila. Tampe e deixe repousar por uns 5 minutos e coe.
O chá de camomila pode ser bebido 3 (três) vezes ao dia, e caso queira pode ser adoçado com mel ou açúcar a gosto.

Fonte da Pesquisa: Cura pela Natureza.
Créditos das fotos: Andréa Ribeiro.
(Esta matéria é informativa e não substitui o trabalho de um especialista. Consulte sempre seu médico.)

A Presença das tias fazem com que as crianças cresçam mais seguras e felizes.


Crianças que têm as tias presentes vivem uma infância mais feliz.

“Aqueles que cresceram próximos das tias sabem como sua presença é fundamental para termos uma infância mais feliz e uma vida adulta mais completa e satisfatória. As tias são mais do que apenas um membro da família, elas são nossas verdadeiras amigas, confidentes, pessoas em que sempre podemos confiar.
O papel das tias é muito completo, porque elas incorporam um pouco de cada pessoa importante da família. Elas nos oferecem proteção semelhante a dos pais, o abraço reconfortante dos avós e o apoio incondicional que só aqueles que nos amam de verdade podem nos oferecer.
As tias estão conosco desde pequenos e acompanham todas as nossas conquistas de perto.
Elas sorriem com nossas vitórias e se emocionam todas as vezes em que fazemos algo por conta própria, sentem um profundo orgulho das pessoas que ajudaram a criar.
Elas nos enchem de amor e muito carinho. Levam-nos para passear e nos deixam fazer algumas de nossas vontades (que não podemos fazer em casa), sempre garantindo que estejamos com um sorriso no rosto. Elas nos consideram como seus próprios filhos e se dedicam para serem um bom exemplo para nós.
As crianças que têm as tias presentes desfrutam da melhor companhia que pode existir. Elas possuem a energia jovem, estão sempre dispostas a descobrir novas brincadeiras e permitir que a criatividade dos pequenos seja estimulada, mas ao mesmo tempo são abençoadas com a sabedoria dos adultos, e sabem impor limites, quando necessário. Com elas, as crianças têm o melhor dos dois mundos.
Ter uma tia por perto é crescer seguro do próprio valor e do amor que nos cerca. É saber que sempre teremos uma segunda casa e um lugar onde poderemos encontrar carinho, diversão, companheirismo e muito amor.
Ter uma tia é aproveitar o melhor da infância e aprender desde cedo que a felicidade existe e é encontrada nas coisas mais simples. As tias trazem muitas alegrias para as nossas vidas e nos ajudam a criar algumas das melhores memórias as quais levaremos conosco para sempre. Todas as tardes assistindo a filmes, comendo brigadeiro e brincando dos mais diferentes jogos. Todos os passeios especiais que ninguém mais nos proporcionaria. Todos os abraços quentinhos e as palavras de amor e apoio.
Nós nos beneficiamos muito crescendo perto dessas mulheres incríveis que nos amam de todo o seu coração e nos desejam ver sempre bem, explorando nossas capacidades e criando as vidas que realmente desejamos viver.
Se você tem uma tia por perto, pode ter certeza de que nunca estará desamparado. Mesmo nos momentos mais difíceis, quando parecer que o mundo está contra você, ela sempre lhe mostrará que você é capaz e que há muitas razões para seguir em frente.
Não importa quantos anos você tenha ou o que a vida colocar em seu caminho, sempre poderá contar com sua tia. Ela é uma de suas maiores companheiras de vida!
E, se você é pai, incentive o relacionamento de seus filhos com as tias.
Certamente elas contribuirão muito para que as crianças cresçam mais seguras e felizes.”

Texto de Luiza Fletcher.
Créditos da Foto: Andréa Ribeiro (Foto Pessoal)
terça-feira, 25 de junho de 2019

Chá de Boldo: age como anti-inflamatório, cura ressaca, diminui o inchaço, melhora a digestão, diminui os gases e outros.


O Boldo da terra (Plectranthus barbatus) é uma planta arbustiva que desenvolve grandes hastes verticais atingindo de 1 a 2 metros de altura, a planta é originária da Índia e foi trazida para o Brasil, provavelmente, no período colonial . Também conhecido como boldo do Brasil, boldo de jardim, boldo-silvestre, boldo-falso e tapete de oxalá. O boldo apresenta folhas aveludadas, produz flores azuladas e tem sabor amargo.
Atualmente pode ser encontrada em todas regiões do país, e é muita utilizada para curar os males causados pela ingestão de álcool, cura ressaca alcoólica, por isto ficou muito famosa.
As folhas do arbusto do boldo são usadas na medicina popular. Podendo ser consumido na forma de chá para uma variedade de fins de promoção da saúde.
O chá de boldo é bastante conhecido por suas ações digestivas e por ser um ótimo aliado no bom funcionamento do fígado. Além disso, ele possui muitos benefícios para a saúde e o bem estar do corpo.
Seus benefícios são:

Diminui o inchaço e diminui os gases:

O chá de boldo é ótimo para combater gases e desinchar a barriga e ele deve ser ingerido após o preparo e sem adição de açúcar.

Anti-inflamatório:

O chá é muito eficaz contra inflamações, principalmente aquelas que dizem respeito ao estômago, fígado e intestino. O chá ajuda a sedar os elementos tóxicos no corpo, provocando uma diminuição da dor e melhora do organismo.

Bom para o fígado:

O chá de boldo auxilia positivamente na saúde do fígado. Ele é responsável por energizar o lançamento da bile digestiva pelo fígado, ajudando a remover os principais vestígios de toxinas.

Melhora a digestão:

O chá de boldo é conhecido principalmente por conter ações digestivas. Tudo isso porque ele ativa a produção da bile pelo fígado, melhorando a divisão dos alimentos. Além disso, ajuda a diminuir dores e cólicas intestinais. Apesar de todos estes benefícios, o boldo é contra-indicado em caso de obstrução da vesícula biliar e durante a gravidez, especialmente nos primeiros 3 (três) meses de gestação, porque ele pode provocar aborto ou causar malformações no feto.

Preparo do Chá de boldo:

Adicione 2 (duas) folhas da planta em uma xícara com água fervente e deixe descansar por alguns minutos. Pode ser tomado 2 (duas) xícaras por dia.

As folhas do boldo podem ser usadas frescas ou deixar secar ao sol durante alguns dias. Depois de secas as folhas devem ser guardadas em um recipiente de vidro, devidamente tampado.
Pode ser consumida através de chá e também se quiser pode macetar 2 (duas) folhas frescas e adicionar uma xícara de água fria e tomar 2 vezes ao dia.

Fonte da Pesquisa: Cura pela Natureza.
Créditos da foto: Andréa Ribeiro. (Foto Pessoal)
(Esta matéria é informativa e não substitui o trabalho de um especialista. Consulte sempre seu médico.)
terça-feira, 11 de junho de 2019

Chá de ERVA Cidreira tem efeito calmante, diminui a Pressão Arterial, tem Ação Antioxidante, diminui Cólicas Menstruais, diminui Problemas Estomacais e outros.


Outro dia fizemos uma matéria sobre o Capim Cidreira, também conhecido como capim limão, capim santo, capim cheiroso, dependendo da região, ver a matéria >> Benefícios do Chá de CAPIM Cidreira.
E muitas pessoas questionaram sobre a ERVA Cidreira, então é importante saber que o Capim Cidreira e a Erva Cidreira são plantas diferentes, nesta matéria vamos falar sobre a ERVA CIDREIRA, também conhecida Melissa officinalis, é uma planta medicinal da família da hortelã e do boldo, conforme a foto abaixo.
A erva cidreira possui ação benéfica em casos de gases, problemas estomacais e tem um efeito calmante que melhora casos de insônia, ansiedade, depressão e ajuda na redução do estresse. Além disso, a planta também melhora os casos das cólicas.
Esta erva é rica em polifenóis, terpenos, taninos, flavonoides, ácido rosmarínico e ácido cafeico e se destaca pela ação antioxidante.
Benefícios da Erva Cidreira:

Efeito calmante: A erva cidreira se destaca pela ação calmante e sedativa. Assim, ela ajuda a diminuir problemas de insônia, ansiedade e reduz o estresse. O óleo essencial de erva cidreira também é utilizado na aromaterapia por seu efeito sedativo leve.

Diminui as cólicas: A erva cidreira pode ser indicada em casos de cólicas menstruais porque ela proporciona o relaxamento, inclusive dos tecidos, e por isso ajuda a aliviar este problema.

Diminui problemas estomacais: A erva cidreira possui um efeito contra problemas gástricos. Contudo, ainda não há um consenso sobre o que proporciona este benefício. Os estudos relatam que sua atividade antiespasmódica e carminativa beneficiam o sistema digestivo, inclusive com melhora da indigestão associada à tensão nervosa. Muitas vezes, os indivíduos apresentam problemas gástricos devido ao estresse. O efeito sedativo e ansiolítico da erva cidreira pode auxiliar, amenizando sintomas gástricos e facilitando a digestão.

Diminui os gases: A erva cidreira ajuda a reduzir a produção de gases, isto provavelmente ocorre devido à capacidade do alimento de relaxar os tecidos.

Ação antioxidante: A erva cidreira possui forte ação antioxidante. Por isso, irá combater os radicais livres e evitar o envelhecimento celular, prevenir câncer, evitar a degeneração da mácula, proteger o coração e evitar doenças cerebrais degenerativas.

Diminui a pressão arterial: Alguns estudos apontam que a erva cidreira ajudaria a reduzir a pressão arterial porque proporciona uma vasodilatação leve dos vasos sanguíneos periféricos.

Diminui o colesterol ruim: Certas pesquisas apontam que a forte ação antioxidante da erva cidreira ajudaria a diminuir os níveis do colesterol ruim, LDL. Assim, a erva poderia prevenir doenças cardiovasculares.
Como consumir a erva cidreira:

A melhor maneira de consumir a erva cidreira é sob a forma de chá em infusão. Utilize entre 1 e 4 gramas de folhas da planta preferencialmente fresca para cerca de 150 ml de água. Ferva a água, depois a coloque sobre as folhas em um recipiente e deixe abafando entre cinco e dez minutos. Coe e aguarde. Tome o chá morno, entre 10 e 15 minutos após o preparo, preferencialmente sem adoçá-lo.

Segundo o formulário de fitoterápicos da Agência Nacional de Vigilância Sanitária a orientação é ingerir entre 1 a 4 gramas de folhas por cada 150 ml de água, sendo que a pessoa pode ingerir o chá entre duas e três vezes ao dia. Portanto, a pessoa não pode ingerir mais de 12 gramas de folhas de erva cidreira ao dia ou ultrapassar 450 ml do chá.

Por seu efeito sedativo, existe a possibilidade da erva cidreira interagir com medicamentos ou suplementos sedativos, os calmantes, por isso pessoas que fazem uso deles, devem consultar o médico antes de consumir a erva cidreira.

Altas quantidades de erva cidreira podem levar a uma frequência cardíaca mais lenta e a hipotensão, pressão arterial baixa.
A erva cidreira não é indicada para gestantes, lactantes e crianças com menos de 12 anos. Pessoas com hipotensão e hipotireoidismo também devem evitar o consumo desta planta. Quem utiliza medicamentos sedativos, como os calmantes, também deve evitar a erva cidreira.

Fonte da Pesquisa: Cura pela Natureza.
Créditos da foto: Andréa Ribeiro.
(Esta matéria é informativa e não substitui o trabalho de um especialista. Consulte sempre seu médico.)

Pessoas que choram muito são poderosíssimas, confirma pesquisa.


“Todas as emoções não são iguais, nem encontram o mesmo grau de aceitação em nossa sociedade. A tristeza, entretanto, está catalogada como uma emoção negativa, uma emoção que se deve esconder e que inclusive deveríamos ter vergonha. As expressões da tristeza, com os ombros caídos, o olhar triste e o choro, são considerados sinais de debilidade e insegurança.
Uma sociedade que sempre demanda que estejamos felizes e alegres, dispostas a comermos o mundo, simplesmente é tremendamente injusta. Porque não funcionamos assim, frequentemente nos entristecemos.
Estigmatizar a tristeza só serve para nos fazer sentir pior, para que pensemos que não somos o suficientemente fortes como para aguentar os problemas sem virmos abaixo.

Por que as pessoas que choram são mais equilibradas emocionalmente?

- Não reprimem as suas emoções: Não há motivos para esconder a tristeza. Só as pessoas seguras de si mesma, com uma grande Inteligência Emocional, são capazes de reconhecer as suas emoções e expressá-las, mesmo que estas sejam consideradas “negativas”. É necessário muita coragem para nadar contra a corrente e expressar quem você realmente é ou como se sente nesse momento.
Na verdade, o filósofo Séneca afirmou que “Não tem maior causa para chorar que não poder chorar“.
Manter a mente fria e reprimir as emoções tem um grande custo, não só para nossa saúde psicológica como também física. Numerosos estudos tem vinculado a repressão emocional com um maior risco de desenvolver enfermidades como asma, hipertensão e patologias cardíacas.
-Aproveitam as lágrimas para mudar a perspectiva: As lágrimas não só são a água que limpamos a alma senão que também limpamos os nossos olhos, para permitir-nos ver a situação a partir de outra perspectiva. As lágrimas nos fortalecem e nos permite crescer. Com já dizia a poeta uruguaia Sara de Ibánez: “Vou chorar sem pressa. Vou chorar até esquecer o choro e alcançar o sorriso”.
Na verdade, 70% das pessoas pensam que chorar é reconfortante. E que o choro nos permite ver a situação por uma perspectiva mais positiva. Quando terminamos de chorar, a nossa mente se encontra mais clara e em poucos minutos seremos capazes de analisar a situação a partir de outro prisma. Isto se deve a que as nossas emoções se equilibraram e nossa mente racional está preparada para entrar em ação.

- Sabem que o choro é terapêutico: O choro estimula a libertação de endorfinas em nosso cérebro, que nos ajudam a aliviar a dor e também fomentam um estado de relaxamento e paz. É por isto que depois de chorar, nos sentimos muito melhores e relaxados. Na verdade, foi verificado que não é conveniente cortar o choro, mas deixar que flua porque a primeira fase só tem um efeito ativador , mas a segunda fase tem um efeito calmante que reduz a frequência cardíaca e respiratória, propiciando um estado de relaxamento. Ás vezes, o choro é mais benéfico que o riso.
Um estudo realizado na Universidade da Florida descobriu que o choro é profundamente terapêutico, sobretudo quando se une com um “remédio relacional”, ou seja, quando se aproxima outras pessoas e estas nos dão consolo. Também perceberam que o choro triste, esse que está destinado a criar novos vínculos depois de uma perda, tem um poder catártico. -Não se submetem as expectativas sociais: As pessoas que não tem medo de chorar se sentem muito mais livres, são capazes de expressar-se sem se verem pressas pelos convencionalismos sociais. Estas pessoas não tem medo de decepcionar os demais nem a mostra sua suposta “debilidade”, porque sabem que na realidade chorar não implica em nada disso.
As pessoas que choram são mais verdadeiras e não querem se ver maquilhadas pelas expectativas sociais. Essa consciência as levam a serem mais livres e a levar uma vida segundo suas próprias regras. Estas pessoas são verdadeiros “ativistas” que lutam por uma sociedade mais saudável emocionalmente onde as pessoas não se veem obrigadas a esconder o que sentem.

-Conectam emocionalmente através das lágrimas: O choro é uma das expressões mais íntimas dos nossos sentimentos. Quando choramos na frente de alguém, é como se estivéssemos desnudando nossa alma. Por isso, as lágrimas ajudam a criar um conexão muito especial, é como se conectássemos diretamente através do nosso “eu” mais profundo.
Quando uma outra pessoa “aceita” essa tristeza, sem tentar fugir dela ou nos brindar de falsas palavras de alento, simplesmente nos apoia e se mantém ao nosso lado, se cria uma conexão única.

Na verdade, uma das funções das lágrimas é precisamente a de pedir ajuda, mesmo que seja de maneira indireta, mostrando nossa impotência, para que os demais se acerquem e nos conforte.
Portanto, o choro e a tristeza não devem ser percebidos como um sinal de debilidade, senão como um sinal de fortaleza interna e atenção plena. Não choramos porque sejamos débeis ou incapazes, senão porque estamos vivos e não nos envergonhamos de expressar o que sentimos.
Lembramos que o comparativo da pesquisa não exprime algum tipo de ideologia ou apologia a tal tema de responsabilidade do site, estamos apenas reproduzindo um conhecimento científico.”

Publicado Originalmente em: Tá Certo.
Fonte da Pesquisa: O Segredo.

Carregando as Baterias - Linda Reflexão!

“Uma animação emocionante que conta a história de amizade entre uma idosa e um robô que vai deixar você com lágrimas nos olhos."

"Trata-se de uma belíssima animação da Malásia, que conta a comovente história de uma idosa que vive sozinha em sua casa, até a chegada de uma encomenda curiosa: um pequeno robô para ser seu amigo eletrônico.
Um vídeo para refletir não apenas sobre o poder da amizade, mas da simbologia universal da bateria como representação desta força vital, da energia que nos mantém vivos, nos faz movermo-nos, viver e renovar a esperança na vida, no trabalho, na amizade, no amor e tudo mais.
Impossível não pensar na vida atual, em que solitários se relacionam cada vez mais com pessoas virtuais, via redes sociais. Que muitos perfis falsos nas redes sociais são inclusive robôs que servem para disseminar propagandas ou vírus. Que muitos agem como autômatos diante de um fone celular, um tablet, notebook, quando conectados ao mundo digital.
O mais comovente na história é esta sutil ironia de que a máquina ter a consciência de que todos somos alimentados por baterias, e quando a dele acaba, a sua amiga idosa sempre troca a gasta por uma nova, permitindo que ele viva eternamente. Entretanto, quando a situação se inverte, é tocante ver uma máquina colocando suas pilhas novas e usadas no bolso da idosa, tentando reanimá-la. Um pequeno robô que age como uma ingênua criança descobrindo os mistérios da vida.
Quantas pessoas hoje em dia têm como melhores amigos seus equipamentos eletrônicos? Quantos vivem como robôs, de forma mecânica? Quantos humanizam suas máquinas, através das trocas - não de bateria, mas - de experiências de vida em rede?
Há que se pensar na educação mecanizada, quando esta é calcada apenas na distribuição de equipamentos eletrônicos - babás digitais - para substituir o papel social do educador, seja pai ou professor.
Até prova em contrário, as máquinas não têm alma, mas necessitam da troca ou recarga de baterias para sobreviver. As pessoas, que possuem alma, necessitam da troca de energia e também de experiências com outras pessoas para um melhor viver.
Um belo vídeo para refletir sobre o valor da amizade, das pessoas, das máquinas, da vida, da
educação e muito mais.”
quinta-feira, 16 de maio de 2019

Chá de Hortelã: melhora a saúde bucal, ajuda a combater o estresse, alivia sintomas de gripes e resfriados, melhora a digestão, previne o câncer e outros.


A hortelã é uma erva bastante popular, estando presente em balas, chicletes e em diversos cosméticos. A hortelã contém antioxidantes poderosos, vitaminas A, B6, C, E, K, ácido fólico e a riboflavina
A hortelã tem poderes antibacterianos, antifúngicos e anti-inflamatórios.

Seus benefícios são:

Ajuda combater o estresse:

Uma xícara de chá de folhas de hortelã fresca, três vezes por dia, é tudo que você precisa para reduzir o estresse.

Diminui a pressão arterial:
A hortelã contém potássio, que ajuda a diminuir a pressão arterial e frequência cardíaca.

Melhora a digestão:

A hortelã relaxa os músculos do estômago e melhora o fluxo de bile, que o corpo usa para digerir gorduras. Para melhores resultados, beba chá de hortelã.
Alivia a síndrome do intestino irritado:

A hortelã é muito eficiente no tratamento dos sintomas da síndrome do cólon irritado. Pesquisas comprovam que cápsulas entéricas revestidas de hortelã-pimenta podem ajudar no tratamento de sintomas como dor, inchaço, gases, e diarreia.

Ajuda a aliviar sintomas da asma e outros problemas respiratórios:

O aroma da hortelã também proporciona benefícios, pois ajuda a limpar as vias aéreas. Pessoas que sofrem com asma e alergias podem se beneficiar do uso da erva. Realizar inalações com hortelã ou beber chá de hortelã pode ser bem útil para aliviar os sintomas. Asmáticos devem adicionar hortelã em suas inalações e também beber um pouco de chá. Para facilitar a respiração instantaneamente, adicione cerca de cinco folhas de hortelã em um pouco de água quente e inale.

Ajuda a aliviar sintomas de gripes e resfriados:

O mentol que existe na hortelã é um eficiente descongestionante, além de ser um bom expectorante: ajuda a expelir muco e a diminuir a tosse. Tomar chá de hortelã é muito bom para diminuir a dor de garganta e a tosse seca.

Alivia coceira e irritações da pele:

A hortelã tem propriedades anti-inflamatórias e é antipruriginosa. Por isso pode ser utilizada para aliviar coceiras. Quando aplicada topicamente, a hortelã tem efeito calmante e refrescante em irritações causadas por urticária.

Melhora a saúde bucal:

A hortelã neutraliza o mau hálito e também combate bactérias que causam cáries. Por esse motivo ela é comumente acrescentada em produtos como creme dental, enxaguante bucal e sprays que refrescam o hálito.  

Alivia a dor:

A folhas de hortelã podem aliviar dores musculares, dores de cabeça e até mesmo dores de estômago. Para relaxar os músculos, combine uma xícara de sal marinho, um terço de xícara de azeite e cerca de oito gotas de óleo essencial de hortelã. Massageie o local por dez minutos e enxague.

Alivia náuseas:

O cheiro de óleo essencial de hortelã ou folhas de hortelã frescas pode ajudar a aliviar a sensação de enjoo e ânsia.

Previne o câncer:

A hortelã contém mentol, uma substância cuja propriedades têm sido associadas a prevenção de diferentes tipos de câncer, especialmente o câncer de próstata.

Chá de hortelã:

1 punhado de folhas da hortelã bem lavadas.
1 litro de água.

Levar ao fogo e ferver de 5 a 10 minutos, retire do fogo e deixe esfriar.
Coe e adoce com açúcar, mel ou adoçante. (Se preferir tome o chá puro, sem adoçar)

Obs: Pode mastigar e comer as folhas da hortelã cruas.

Fonte da Pesquisa: Cura pela Natureza.
Créditos da foto: Andréa Ribeiro. (Foto pessoal)
(Esta matéria é informativa e não substitui o trabalho de um especialista. Consulte sempre seu médico.)
domingo, 5 de maio de 2019

Chá de CAPIM Cidreira tem efeito calmante, analgésico, antidepressivo, relaxante, diurético, digestivo, expectorante e outros.


Primeiramente é importante saber que o Capim-Cidreira e a Erva Cidreira são plantas diferentes, nesta matéria vamos falar sobre o Capim-Cidreira, aquele de folhas longas e finas, conforme a foto abaixo. O capim Cidreira possui um aroma agradável que lembra o perfume do limão e as folhas costumam ser utilizadas para o preparo de chás. Também conhecido como capim-limão, capim-santo, capim-cheiroso, dependendo da região. 
O chá de capim cidreira é um chá popularmente conhecido por ajudar a melhorar a qualidade do sono. Muitas pessoas podem tomar esse chá ou outros para ajudar a dormir, mas obviamente não é só isso que o chá de capim cidreira fornece de benefícios.
O chá de capim cidreira age no organismo prevenindo uma série de doenças, ainda mais quando misturado com outras ervas também potencialmente benéficas. O capim cidreira é uma planta robusta com folhas que lembram lâminas, pode chegar até um metro de altura e tem origem asiática, porém é cultivada no Brasil e facilmente encontrada por aqui.
 Além dos chás, a planta pode ser utilizada no preparo de pratos, principalmente na finalização e melhorar a decoração e aroma do prato. Na indústria cosmética, também é utilizada como óleo essencial.
Os benefícios do chá de capim cidreira são muitos. Quando se fala em efeitos terapêuticos, vale lembrar que o capim cidreira tem efeito calmante, analgésico, bactericida, antidepressivo, diurético, digestivo, expectorante, relaxante e desintoxicante.
Isso significa que o chá de capim-cidreira pode ajudar a combater a depressão, crises de ansiedade, insônia, estresse, bem como livrar o organismo de toxinas e excessos. Ajuda no combate de doenças inflamatórias como reumatismo, inflamação dos rins e problemas no fígado. Também atua diretamente no corpo gerando relaxamento muscular.
Uma função bastante conhecida do chá de capim-cidreira é a melhora do funcionamento do aparelho digestivo e a ajuda na eliminação de gases, por isso é indicado seu consumo após as refeições. Seu poder antitérmico também é ideal para combater sintomas de gripes fortes ou outras doenças que trazem a febre. Receita de chá de Capim Cidreira com folhas frescas:

Ingredientes:

1 litro de água
10 folhas frescas
Mel ou açúcar a gosto

Modo de preparo:

Leve a água para ferver, assim que ferver, desligue, adicione as folhas lavadas e deixe tampado por 15 a 20 minutos. Coe e sirva com mel ou açúcar a gosto. (Se quiser tome o chá puro sem adoçar)

Chá de Capim Cidreira com Limão:

Ingredientes:

5 colheres de sopa da planta seca
1 litro de água
1 limão espremido

Modo de preparo:

Ferva a água, desligue o fogo. Então adicione as folhas secas da planta e deixe tampado por 20 minutos. Coe, coloque o limão e beba 3 vezes ao dia.
 

As folhas de capim cidreira podem ser encontradas em lojas de produtos naturais com facilidade e até mesmo alguns mercados e hortifrútis. Apenas lembre-se de tomar cuidado ao escolher, pois a capim cidreira é diferente da erva-cidreira. Na dúvida, peça orientação e consultoria de um vendedor especializado.
Deve-se ter certo cuidado com o consumo, pois o excesso pode levar a problemas de gastrite e azia. Não pode ser consumido por gestantes, pois pode ter efeito abortivo em doses concentradas. Não consumir o chá de capim cidreira junto com medicamentos com propriedades sedativas ou calmantes. Na dúvida, entre em contato com seu médico/nutricionista para um melhor aproveitamento do chá.

Fonte da Pesquisa: Cura pela Natureza.
Créditos da Foto: Andréa Ribeiro.
(Foto pessoal)
(Esta matéria é informativa e não substitui o trabalho de um especialista. Consulte sempre seu médico.)

Por que a Avó Materna é tão importante na vida da criança?


Os avós cumprem uma função essencial na família. Mas, dentre todos existe um cuja influência sobressai: a avó materna.
Pode ser que o seu filho se dê melhor ou pior com sua avó materna. Que a veja menos ou mais. Que sinta mais ou menos afinidade a ela. Mas, o que talvez você não saiba é a importante carga genética que deixa aos seus netos. A gente te explica a teoria ensaísta do chileno Alejandro Jodorowsky.
Por que a avó materna é a mais importante:

A avó materna é a encarregada de transferir a maior parte da carga genética dentre todos os avós. E a genética pula uma geração. Por isso, muitas crianças não se parecem com seus pais, mas sim com seus avós. E, ainda que fisicamente o seu filho não se pareça à sua avó materna, nunca poderá que lhe deixou em herança muitas outras coisas, como determinado problema com os ossos, um tic, um sinal, esse timbre de voz…
Segundo Jodorosky, a explicação é bem simples: quando uma mulher engravida de uma menina, a menina já tem formados desde antes de nascer os ovócitos de onde sairão milhares e milhares de óvulos ao longo da sua vida adulta. Esses ovócitos, por sua vez, têm grande carga genética da sua mãe e da sua avó! Os meninos também herdam no seu DNA as vivências emocionais da avó materna.
O ensaísta chileno vai mais além ainda e assegura que no DNA que as avós maternas transferem aos seus netos, não apenas encontram traços físicos, alguma possível doença hereditária ou os gestos, mas também o temperamento ou inclusive as vivências que teve quando estava grávida de sua filha. Ou seja, que se a avó materna tenha passado por uma situação difícil na sua gravidez, ou tenha sofrido uma depressão durante a gestação isso pode influenciar nos filhos de sua filha.
Leve em conta que os óvulos aportam além da carga genética, a informação mitocondrial (enquanto que o espermatozóide carece dela). Essa informação só se herda das mães (ou avós), e implica num ‘plus’ de carga genética.
Contra essa teoria de Alejandro Jodorowsky estão, no entanto, os estudos mais recentes, que asseguram que a carga genética que o homem transfere, ainda que seja menor, ela tem mais peso e determinação, sobretudo no caso de determinadas doenças hereditárias como o diabetes tipo 2, a obesidade ou a esquizofrenia. A genética no final das contas não deixará de ser um emaranhado, uma loteria, uma série de cartas à mercê da sorte.

Texto de Estefanía Esteban Redatora de GuiaInfantil.com
Créditos da foto: Andréa Ribeiro (Foto pessoal de uso exclusivo do Blog Sou Mulher, sou mãe e sou feliz)
domingo, 14 de abril de 2019

Requeijão Caseiro com 2 ingredientes.


INGREDIENTES:

1 litro de leite
3 colheres (sopa) de vinagre
MODO DE PREPARO:

Ferva o leite, após vai pingando o vinagre e mexendo até separar o soro. 
Depois de separado, retire a massa com uma escumadeira ou coe e coloque no liquidificador, o sal a gosto e bata com meio copo de leite (americano) por alguns minutos. 
E assim o requeijão já está pronto para saboreá-lo.
Conserve-o na geladeira.

Créditos da foto: Andréa Ribeiro – Receita testada e aprovada.
terça-feira, 9 de abril de 2019

Ministro da Cidadania defende o AUMENTO da LICENÇA-MATERNIDADE de quatro meses para UM ANO.


“O Ministro da Cidadania, Osmar Terra (MDB), defendeu nesta quinta-feira (4), durante audiência pública da Frente Parlamentar Mista da Primeira Infância, o aumento da licença maternidade de quatro meses para um ano.
Osmar Terra, que é médico, disse que a criança, quando estimulada corretamente no início da primeira infância, tem um desenvolvimento mais adequado para superar dificuldades, por isso o ideal é ficar mais tempo com a mãe.
O ministro também pediu a colaboração das empresas com as funcionárias que se tornam mês.
Os países nórdicos, que são os mais desenvolvidos do mundo na educação, por exemplo, tem licença-maternidade de um ano. 
O mundo empresarial tem que colaborar também, a licença-maternidade de um ano é uma pauta muito relevante.
Por lei, licença-maternidade no Brasil nas empresas privadas é de quatro meses, pode chegar a seis meses se ela fizer parte do Programa Empresa Cidadã. No serviço público, a licença maternidade é de seis meses.
Já a licença-paternidade é de cinco dias, podendo chegar a 20 se o empregador participar do Programa Empresa Cidadão. No serviço público, a licença paternidade é de 20 dias.
Na audiência, o ministro da Cidadania, Osmar Terra, destacou o Programa Criança Feliz, criado no governo Temer, que atende 600 mil crianças em todo o país com os cuidados domiciliares.
A primeira infância é a política social de maior impacto para diminuir pobreza, melhorar a qualidade de vida. Hoje, a ciência mostra que são nos primeiros mil dias de vidas que se organizam todas as competências humanas que vamos usar no resto da vida.
O Marco Legal da Primeira Infância completou três anos em março, fixando políticas públicas para o desenvolvimento de crianças de zero a seis anos de idade.”

Fonte da Pesquisa: O Globo.

Apresentação da Escola em que as Crianças cantam para os Pais largarem o celular e darem atenção a elas.

"De corpo presente e cabeças ausentes
Visitando um mundo paralelo
Com sites na tela e olhos na rede
Somos gente mas não temos elo

Como se a vida fosse nos doar 100 anos mais
Desprezamos as pessoas, preferimos só as coisas
Com Bluetooth e wi-fi
Como se o tempo num loop fosse aqui se repetir
A gente segue se perdendo em muitos cliques por aí.

Cê fica na tua que eu fico na minha
Se me irritar eu te deleto!
Curtimos, postamos, pra selfie sorrimos
Quantas vezes?
Não se sabe ao certo

Tanta energia nos dedos
Mas tão fraco o coração
Nos tornamos graduados em nós mesmos
Temos pós em solidão!

Fato é que a vida e o tempo não irão se repetir
E agora, o que faremos?
O que iremos decidir?

Desliga! Desconecta! E sem pressa
Vem aproveitar o pôr do sol comigo
Aqui, e bem agora, nessa hora
Vou compartilhar o melhor arquivo
O tempo com você!


No face um book e no book a face
De um dependente em alta fase
Por online e jogos tão vivos
Que confundem a realidade


É viciante, perigoso, e tão normal, afinal
" Quem não possui conexão está por fora!
Analfabeto digital. "

Laços rompidos, famílias desfeitas
Mas funciona o 4G
E a gente segue só clicando
Mas continua a se perder "

Desliga! Desconecta! E sem pressa
Vem aproveitar o pôr do sol comigo
Aqui, e bem agora, nessa hora
Vou compartilhar o melhor arquivo
O tempo com você!

O tempo com você!"

(Música: Desconecta de Daniel Salles)
terça-feira, 19 de março de 2019

Doce de Abóbora na Panela de Pressão.


INGREDIENTES:

1 kg de abóbora madura cortada em cubos (não muito grandes)
1/2 kg de açúcar
1 rama de canela
3 cravos da Índia
MODO DE PREPARO:

Coloque na panela de pressão, na ordem: a abóbora, o açúcar sobre a abóbora, a canela e os cravos.
Não mexa os ingredientes na panela.
Feche a panela de pressão e coloque em fogo alto. Quando a panela começar a chiar, abaixe o fogo, deixe 2 minutos e desligue.
Não abra a panela e deixe-a fechada por 24 horas.
Após o tempo, abra a panela e terá o doce em pedaços e com uma calda deliciosa.

(Créditos da Foto: Andréa Ribeiro. Receita testada e aprovada)

Pais, não cheguem tarde na vida dos seus filhos.


"Rio só existe porque tem margem. A criança só será um adulto completo se tiver limites.
Criança tem que ser monitorada. Mãe tem que ser chata. Filho só pode ver aquilo que é da idade dele. Filho não pode ver aquilo que é além da capacidade de compreensão deles.
Tome a frente das regras da sua casa. Criança não dorme com celular no quarto. Recolha. Vigie. Criança tem que dormir com tranquilidade. Quarto não tem que ter televisão. Quarto é para dormir.
Não compare a casa do outro com a sua. Na sua casa você tem que cuidar da integridade mental dos seus filhos.
Criança não fica trancada no quarto jogando. Filho tem que socializar, tem que ver pessoas, tem que socializar. Corpo a corpo. Olho no olho.
Criança que é rejeitada por outros tem uma tendência a buscar redes sociais. Cuidado. Isso causa uma dependência.
Precisamos ter a coragem de olhar para a vida dos nossos filhos.
As coisas acontecem debaixo dos nossos olhos. Criança é esperta, mas temos que ser mais ainda.
Pai e mãe tem que estar perto. Criança não tem que ter senha. Essa tal de privacidade é só quando eles saem de casa, só quando pagam as próprias contas.
O celular do filho não pode ser igual o do pai. Tem que ter hierarquia.
Cada mãe conhece o filho que tem. Mãe, no fundo, sabe o que está acontecendo com o filho. Não ignore suas sensações como mãe. Elas são verdadeiras. Mãe não erra o diagnóstico. Confie nos seus sentimentos de mãe.
A missão como pais é muito maior do que podemos imaginar. E não é uma missão fácil. Mais do que dar coisas, se deem para os seus filhos.
Questione seus filhos. Pergunte! Vigie! Investigue.
Existem muitos e muitos distúrbios psiquiátricos na infância. O segredo da prevenção é família e amor. Criança tem que ser amada.
Filho vai tentar se impor, mas combinados e regras devem existir. Tem que ter respeito. Tem que ter hierarquia.
Filho tem que desejar! Tem que querer ganhar alguma coisa! Tem que esperar ansiosamente pelo presente. As coisas não são descartáveis.
Coloque na vida do seu filho que somos criadores, que vamos criá-los e que temos sonhos para eles. Que a vida tem que ter sentido, além do dinheiro, do poder e de todas as possibilidades. Que a vida os desafiará, mas a vida não encerra.
Cuidado! O que os filhos trazem para o mundo é o que plantamos neles. Estimule-os a serem verdadeiros. A verdade abre caminhos.
Converse. Incansavelmente. Temos que nutrir a confiança. Pai e mãe só fazem o bem pelos os filhos.
Repense o seu papel de mãe. Olhe para os seus filhos e entenda o que eles precisam."

( Palestra da Dra. Filó (pediatra em BH) de 20/04/2018)
terça-feira, 22 de janeiro de 2019

Xarope Caseiro de Hortelã: elimina a tosse e o catarro dos pulmões, melhora a digestão, alivia náuseas e outros.


A hortelã é uma erva verde, refrescante e aromática que pode ser usada na culinária e para fins medicinais porque possui ação analgésica, antiespasmódica, afrodisíaca e analgésica, sendo um ótimo chá para tomar a seguir às refeições porque ajuda na digestão.
Ela também tem ação anti-parasitária sendo útil para combater amebas e giárdia, por exemplo.
A Hortelã contém antioxidantes poderosos, vitamina A, B6, C, E, K, ácido fólico e riboflavina.

Seus benefícios para a saúde são:

- Melhora a digestão

Melhorar a digestão é um dos benefícios mais importantes da hortelã.
Para melhores resultados, beba o chá da planta regularmente.
Trata síndrome do intestino irritável

Os investigadores revelaram que a hortelã é bastante eficiente no tratamento dos sintomas da síndrome do intestino irritável.

- Diminui a pressão arterial

 A hortelã contém potássio, que ajuda a diminuir a pressão arterial e frequência cardíaca.

-Melhora a saúde bucal

A hortelã não só neutraliza o mau hálito, também destrói bactérias que causam cáries.
É por isso que a hortelã é comumente acrescentada em produtos como creme dental, enxaguatório bucal e sprays refrescantes para o hálito.

- Alivia a dor

A hortelã é milagrosa para aliviar a dor muscular, dor de cabeça e até mesmo dor de estômago.
Para relaxar os músculos, combine uma xícara de sal integral de boa qualidade (como o do Himalaia), um terço de xícara (chá) de azeite extra-virgem de oliva e 6-8 gotas de óleo essencial de hortelã.

-Alivia náuseas

O aroma do óleo essencial de hortelã vai fazer você se sentir muito melhor.

- Combate a depressão

Uma xícara de chá de folhas de hortelã fresca, três vezes por dia, é tudo que você precisa para reduzir o estresse.

- Melhora a memória

O cheiro das folhas de hortelã vai restaurar a sua memória e afetar positivamente a sua capacidade mental.

- Previne o câncer

A folha de hortelã contém mentol, que, segundo pesquisas, ajuda a prevenir diferentes tipos de câncer, especialmente o câncer de próstata.

- Elimina a tosse e o catarro dos pulmões e outros problemas respiratórios

Seu aroma tem efeito benéfico sobre os pulmões.
Asmáticos devem preparar um forte chá de hortelã e inalar.
Também devem beber o chá de hortelã, mas não tão forte quanto o usado para inalação.
Outra dica: para facilitar a respiração instantaneamente, adicione quatro a cinco folhas de hortelã em um pouco de água quente e inale.

O xarope caseiro de hortelã é excelente para tratar tosse, bronquite e expelir catarro.
A receita é muito fácil:
Coloque em banho-maria 20 folhas de hortelã bem lavadas junto com meio litro de mel.
Quando as folhas murcharem, desligue o fogo imediatamente, coe e coloque em um pote de vidro limpo.
Tome uma colher de sopa três vezes ao dia.

Fonte da Pesquisa: Cura pela Natureza.
Créditos da foto: Andréa Ribeiro.
(Esta matéria é informativa e não substitui o trabalho de um especialista. Consulte sempre seu médico.)
domingo, 6 de janeiro de 2019

Rabanada Tradicional.


INGREDIENTES:

4 pães franceses
2 xícaras de leite
3 ovos batidos
canela a gosto
açúcar a gosto
óleo para fritar 
MODO DE PREPARO:

Corte os pães em fatias médias.
Em um refratário, coloque o leite e mergulhe as fatias de pão até que elas estejam bem molhadinhas.
Em outro refratário, bata os ovos.
Passe as fatias de pão molhado nos ovos batidos.
Frite em óleo quente e escorra as rabanadas em papel toalha.
Em seguida, passe as rabanadas em um refratário com canela e açúcar a gosto.
Sirva quente ou coloque na geladeira para servir gelada.

(Receita Testada e Aprovada – Créditos da Foto: Andréa Ribeiro)

Promete (Ana Vilela).

"Promete que não vai crescer distante
Promete que vai ser pra sempre assim
Promete esse sorriso radiante
Todas as vezes que você pensar em mim

Promete cuidar bem dos seus cachinhos
E sempre me abraçar quando eu chegar
Promete sorrir sempre com os olhinhos
E cantar cantigas na sala de estar

Que eu prometo ser pra sempre o seu
Porto seguro
Eu prometo dar-te eternamente o meu amor
Promete aproveitar cada segundo
Desse tempo que já passa tão veloz
Me lembro quando você chegou nesse mundo
Sorrindo aos poucos quando ouvia a minha voz

E hoje corre pela sala
Brinca de existir
Giz de cera, pega-pega
Eu só sei sorrir
Ao imaginar você crescer

Para um pouco com a bagunça
Deixa eu te olhar
Que o tempo voa e olha só

Você sabe falar
E diz tudo que eu preciso escutar
Laialaiá
Promete ser pra sempre o meu menino
Me deixar cantar pra te fazer dormir
Que eu prometo que vou te cuidar pra sempre
Eu te amo infinito
Meu guri."

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